青春痘和饮食的关系。大家留意了。痤疮是少女尤为苦恼的一件事，一但宽了座疮，则不是在很短日间可以避免的，少女是美丽的象征物，然而一个活泼可爱的小姑娘宽了脸上的痤疮，美丽不会继续与她无缘。

　　痤疮再次发生的原因是多方面的，但饮食失当，过食肥甘厚味及辛辣刺激性食物，导致皮脂腺黏液出现异常，也是痤疮再次发生的主要诱因。因此，座疮饮食疗法十分最重要。

　　首先要转变不当的饮食习惯，多不吃能使体内血液变为碱性的蔬菜、水果，较少不吃高脂肪、高糖及刺激性食物。明确不应留意以下几个、方面的饮食宜咎。　　宜不吃含有维生素A和B的食物。维生素A有益上皮细胞的炎症，能避免毛囊角化，避免粉刺，调节皮肤汗腺功能，增加酸性新陈代谢产物对表皮的风化。

　　不含维生素A非常丰富的食物有：胡萝卜、韭菜、荠菜、菠菜、动物肝脏等。维生素B2能增进细胞内的生物水解过程，参予糖、蛋白质和脂肪的新陈代谢。各种动物性食品中均所含非常丰富的维生素B2，如动物内脏、瘦肉、乳类、蛋类。

不含维生素B2的还有绿叶蔬菜。维生素B6参予不饱和脂肪酸的新陈代谢，对本病预防大有益处。

不含维生素B6非常丰富的食物有蛋黄、瘦肉类、豆类及白菜等。　　含有锌的食物也有掌控皮脂腺黏液和减低细胞开裂与角化的起到。

如瘦肉类、牡蛎、海参、海鱼、蛋类等。　　宜食龙山祛热食品。

痤疮患者大多数有内热。饮食不应多搭配具备龙山祛热、生津润燥起到的食品，如瘦猪肉、猪肺、兔肉、鸭肉、木耳、蘑菇、芹菜、苋菜、莴笋、丝瓜、苦瓜、西红柿、绿豆、黄豆、莲藕、梨、山楂、苹果、西瓜等。　　忌食甘肥厚味。

祖国医学指出，痤疮是因过食肥甘厚味，以致肺、胃湿热熏蒸而淤滞肌肤所致。因此，不含油脂非常丰富的动物肥肉、鱼油、芝麻、花生及各种糖和含糖低的糕点等食品最差较少不吃。　　忌食辛辣食物。

辛辣食物性刺激机体，经常造成痤疮发作。这类食物如酒、浓茶、咖啡、韭菜、大蒜、辣椒、虾、狗肉等皆不应食用。

　　此外，如羊肉、鸡肉、南瓜、龙眼、栗子、鲤鱼、鲢鱼等也应少不吃。

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